息苦しくなる理由っていうのはきっと、
胃のあたりにブクブクが溜まるからなんだろーね。きっと。
“がっかり泡(バブル)”のブクブク。。
自分にがっかりするとブクブク。。
あーゴミ捨て間に合わなかった…とか。
部屋、汚ったないなあ…とか。
そういう小さいことから、
仕事のあれこれまで。
ブクブクぶくぶく。。。
これが溜まるとね、息詰まるんだよ。
これをね、この泡つぶすにはね、
小さくても自分自身を誉めることが一番効くんだなー。きっと。
だからね、自分のこと、いっぱい誉めてやるのね。
よし、洗濯機のスイッチ入れたぞ！とか、
いつもよりこまめに電気消してエコってるな！とか。ToDoひとつクリアしたぞ！とか。
あえて小さく誉めて、
無理して背伸びしないようにするわけですね。
自分を過大評価したりとか
他人に評価をゆだねたりとかしてると
しんどくなるから。。
小さく積んでいこうっと。
がっかり泡（バブル）
Filed under ひとりごと