今日も連続で更新。
昨日宣言した、お掃除・自炊・ジムの他に、
実は、もうひとつ、始めようとしていることがあって。
それは・・・これまた三日坊主の代名詞とも言える、英語。(笑)
そんな続かないキングの英語ですが、ただこれまた一念発起して、
ちと短期集中で英語のリハビリやろうかなと。ビジネス英語。
考えてるやり方はふたつ。
ひとつはベルリッツに行ってみること。
高いからずっと躊躇してたんだけど（そして実際高かったけど）、意を決して挑戦。
…それにしても。
英会話スクール的な入会説明会というか面談は実は２度目なんだけど、
毎度やはり自分の英語力の低さと、つきつけられる現実に、めっちゃへこみますな。苦笑
それでもビジネス英語の場合（特にIT業界なので）、単語的には、
日本でもカタカナ英語でけっこう使ったりしてるのもあるので、
聞く方はわりとわかる部分もあるんだけど、
しゃべる方は、ほんとひどい。文法とか単語がとっさに全然出てこなくて、
しどろもどろでめちゃくちゃ酷い。
そこは実際に相手がいる会話・対話でトレーニングをしないと
どうにもならんなと思ったもんで。でもってやっぱり、
トレーニングという環境のなかでの会話とかじゃないと、、、。
例えば日常のなかでなんとかトライしてみようとしても、
間違うのが恥ずかしくて、結局、無口になる or 単語のみ、になってしまうのがオチ。
なので今回、ひとつ、一念発起というわけです。
これは、やりとりの瞬発力のリハビリ・トレーニングと割り切って、
ひとまずは短期集中で。（長期で続けられるようなお金ないし・・）
そしてふたつめ。アプリを使った音読トレーニング。
実はここ最近、英語のリソースから情報収集したいと思って、いろいろ調べてて。
あともし可能であれば、英語圏のまだ日本語化されてない技術を使ったり、
または英語圏のリソースを使った開発とか、英語のやりとりが発生したときに、
気後れせずに取り組めるようになりたいって思ったのが、まあ一念発起のきっかけ
なんですけど。
で、調べてるときに、英語の記事を読み上げてくれる、
このアプリの存在を知りまして。
http://soundgecko.com/
本来たぶんこのアプリの目的って、
ニュースを耳で聞けるから、他の作業しながら、「ながら」で情報収集できる、
時短ハック系なものなんじゃないかと思うんだけど。。。（英語OKな人にとっては）
数日前ぐらいから始めたのが、このアプリで英語のIT系記事を読むこと。
これでMashableとかをチェックするようにすれば、英語も情報収集も
一石二鳥なんじゃないかと思って。朝チェックするのを始めてみたんだけど。
ふと、、、。
これを、すらすらと、つっかえずに読めるようになるまで、
音読を繰り返す練習をしてみるのが、意外といいんじゃないかなと思って。
舌（発音）のトレーニングというか。
というか試しに音読してみたら、全然、読めなくてびっくりしちゃって。
文章の切り方とかアクセントとか。。。
読んでる＆聞いているのはすんなり入る内容も、
音読で再現するのがどんだけ難しいのかと。。
舌が運動不足って感じで。
やっぱり舌で覚えてるぐらいじゃないと、
会話でとっさに出るわけないし。
でも（ピアノの練習じゃないけど）何度か繰り返してれば、
それなりに、言えるようになったりするもんで。
音読トレーニングSUGEEEE。
こりゃ大事だなと。
ということで、朝、ざっとチェックしてみて、
いちばん興味ある記事を、すらすら言えるようになるまで、
音読リピート。１日１記事をやるぐらいのペースで、もし続けたら、
けっこういい具合に成長するんじゃないかと。
業界系のトピックスや英単語に慣れるのもできて、一石二鳥。
てかさ、意外と「Twitter」とかも、発音しようとしてみるとむずかしいのよね。
日本語の「ついったー」って、ついつい言っちゃいそうになって。
やっぱりそういう分かってるつもりの単語でも、発音するのとしないのと大違い。
というわけで。
このふたつの方向から、英語も、ちょっと半年ぐらいを目標に、
がんばってみようと思って、、、宣言・その２でした。
あ、そういえば今日、入会から２回目のジムに行ってきました。
アップ→ストレッチ→ほんの少し筋力マシン→自転車こぎ(30分)→ランニング（40分）、で
トータル２時間ちょいぐらい。２時間の録音ラジオ番組を聞きながらがちょうどいいコース☆
でも、これを週1とか隔週ぐらいやっても、たぶん全然足りないというか、
あまり痩せる気がしないなと思った次第。
（とはいえジムは回数増やすと高いから・・・やはり走らないとね）
ただ、モチベーション維持という意味ではかなり効果絶大！
自分のひどさを目の当たりにして、現実を突きつけられるのと、
やっぱり体型的にジム通いできてる人は締まってる人が多くて、
気持ちがアガルというか、自分もがんばろうって思えるので。
あと今回、ジムのあと、お風呂にも入ってきたんだけど、
さすがは中目黒のジム。めっちゃ気持ちいい～～♡♡♡
このご褒美もなかなかいいね。大きいお風呂に入ると温泉行った気分になるしｗ
日曜日が至福な感じで素敵だなーと。習慣化できたらいいな♪
スイッチ入ると、いろいろ極端にあれもこれもってやっちゃうのが
私の悪い癖だけど（そして続かないから）、今回はいろいろやりつつ、
なんとか続けるのを目標にしてみる。
始めたことを続ける！！！っていうのがまずは目標。
まあ楽しくやるっていうのを意識して。
（で、モチベーション維持のために、にわかにブログ再開ｗｗ）
ま、いろいろ頑張ってみます。
Monthly Archives: 2月 2014
生活改善・計画その2
ジムとランニング。休日の過ごし方。
少しずつ生活を改善しようと一念発起。
まずはお掃除ルーティン。
我が家は、東向きなので、午前中のほうが部屋に光が入る。＝ホコリが目立つ。
ということで、週末の休日は午前中がお掃除日和。
朝からテレビを見てるとホコリが気になる→ホコリ掃除→掃除機→床の水拭き、
ということで部屋の掃除ルーティンは、なんとなくテンプレができたので、
そこそこ毎週やるように。（お正月からでまだ１ヶ月経ってないから習慣化してないけど…）
これを習慣化していくのが目標！
ほんとは一度、どこかでお掃除パックみたいなのをお願いして、
キッチン＆バストイレもピカピカにしてもらって、
そちら方面のお掃除習慣もちゃんとマスターしたいもんですが。
けっこうやはり５万ぐらいかかるし、ちょっと資金をためてからなのでまた追って。
ま、まずはできることから、ちょっとずつ！ですね☆
あと食生活。
先日ネットスーパーで、注文間違えて、
めずらしく焼き魚食べようと思って買ったお魚が２倍届いちゃって。
冷凍もしつつ、だけど、頑張って毎食たべてたら、意外とはまる♡
やはり一人暮らしで、焼き魚は癒やされる。フライパンだけど。
ということで、（ちょっとストレスフルになるとコンビニ＋ビールに手を出しちゃうけど）
お弁当のスープ生活と、焼き魚を取り入れた食生活を心がけていくぞ。
となると敵は水分。
ついつい家にいるときの水分補給を言い訳に、
コンビニでビールを買ったりしちゃって（ほんとはビールは水分補給にならないんだけど…）
それでやっぱりアルコールは眠くなるし何もしたくなくなるし、
生活リズムも崩れてくわけで。。。敵！
むしろ白湯を飲む生活をもっと手軽に実践したい！
会社で最近、ウォーターサーバを導入されたのが意外と便利で。
いろいろ検討を重ねて、我が家にもついに導入。再来週末に届く予定！
これでお水をたっぷり飲んで、白湯を飲んで、お肌つるつるへ！
わーい。( ´ ▽ ` )ﾉ
そして最後に運動。
先日ジムを再契約。以前のところから変えてコナミスポーツへ。
ひとまず週1とかやらないと効果ないと思うけど、まずは無理なく通うことを目的に
隔週コースで申し込み。先週さっそく行きそびれてしまったのですが、
なんとか今週、明日の日曜日に行けるといいなと。。
でもって今日ユニクロから、ランニング用に買ったウェアが届くから、
ちょこっとだけど走ろうと思ってマス。。（やはりジム隔週じゃ絶対痩せないもんね…）
まずは頑張って習慣づくり！
ということで、掃除＋食生活＋運動と、３方向から生活改善していきまっす。
ひとまずは、自分の誕生日の３月末までを目標に頑張るべし☆
という、気合い入魂の宣言でした。