■復職3日目。
まだ特にやることなくて暇な日が続いているので、
今のところ（まだ3日目だけど）、わりと快適な日々が続いております。
・・・・・・・・・・・苦痛なぐらいに暇すぎるケド。笑
朝は、完全に他力本願だけど、師匠のおかげでリズムができてて、
10時か10時半には出社。一般的には遅い出社時間だけど、
うちのフロアは制作職も多く10時半～11時過ぎぐらいの出社 が多い。
ので、ほんの少しだけ早め♡
休職前にある程度デスクを片付けていったんだけど、
出社して初日、まずいらないものを捨てまくって、
右の袖机のいちばん上の引き出し（文房具コーナー）と、
左の袖机のいちばん下の引き出し（メモ用クロッキー帳）を、
整理整頓。
クロッキー帳 は、まるっと7年分、ぜんぶスキャン。
内容は古い仕事で不要なんだけど、スキャンして、
PDFにして、ざざざっと見ていくと自分の7年間を俯瞰できて面白い。
PDFなら、省スペースだし、逆にスマホからいつでもサクサク見れるし快適！
そのあと、さらに暇すぎたので、
会社で定期購読してる雑誌（WebDesigningとか）も気になる記事だけスキャン。
とりあえずDropboxに突っ込んでおけば、ランチとか暇時間に見たりできるし♡
作業はスキャン機の近くの人の邪魔になると悪いので、
付箋しておいて、朝一でまとめて作業することに。
朝、1～1時間半ぐらい朝のルーティンをやってから仕事する生活が心地いい。
記事や書類をスキャンして、 ブログ記事とかざっとチェックして。
やることないときはそこまでで11時半ぐらい。
いつまで続くかわかんないけど、
できるだけ無理のない範囲で続けていきたいな。
自分の精神衛生上にも良さそうだし！
安定感という意味でも、仕事にプラスになるし！
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■「自分で状態をコントロールできてる」 状態について
今は、1ケ月の休みとまだ3日目だから時間的にも体力的にも余裕があるから、
朝のルーティンにしろ1日のタイムスケジュールにしろ、
余裕をもって行動できてるし「自分の状態をコントロールできてる」という
状態なのが心地良くて健康的で快適。
前に見たブログ記事で「子育てが大変だと感じる本当の理由」ってのがあったけど、
まさに（逆の意味で）その通りだなと。
–［引用］—–
でもママたちが
子育ての何が大変だと思っているのか
それは休む時間がないことや睡眠不足という“時間”という概念ではないんです。
子育ては自分の意思とは無関係に
自分のやろうとしていたこと・したかった行動を
子どもに遮られることの連続です。
（中略）
それでもなぜ自分の行動を途中で遮られることが
こんなに苦しいと感じるのか私なりに考えたんですが
それって
達成感を得られないから。
やり遂げる喜びを実感できないから。
ではないかと思ったのです。
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この記事読んだとき、なるほどな！と思って印象に残っていて。
なので、今のこの状態の快適さは、逆に「自分でコントロールできてる状態」って
ことなんだろうなと。
自分の状態をコントロールできてると、ストレスはすごく軽減されるし、
逆はしんどい。それが強制力のある外部要因によるものだと、
なおのことストレスになるんだなと。
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■安定感のために毎日の始まりをルーティン化する。
仕事とかで、これからそれなりに外部要因が増えていく中でも、
「自分でコントロールできている状態」をできる限りで維持させるためには、
毎日決まった「ルーティン作業」でスタートさせる、
っていうのもけっこう有効なんじゃないかと思ったり。
遅くなっちゃったー遅刻だー！と、間に合うかどうかのギリギリの中で、
自転車こいで、着いたら着いたでメール処理やら電話やらで追われ、
いきあたりばったりの行動で日々をスタートさせてれば、、、、
そりゃ1日1日良かったり悪かったりに振り回されて不安定にもなるわな。
それに、ルーティン行動は（考えずに）自動処理でできるから、
そこでいちいち迷ったり、余計なことを考える時間をなくす、
というのもポイントが高い。
オバマ大統領やマーク・ザッカーバーグとかも、
「小さな決断を省く」という理由で、服装を固定化してるらしいけど、
それと似た感じで。
小さい達成しやすいタスクから始めるとやる気スイッチONになる、
ということなので、小さい作業を毎日のルーティンにして、
そこから一日をスタートさせる・・・みたいな余裕を持てる日々を
これからは過ごしたいなと思う次第です。
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■おまけ
「自分でコントロールできてる状態」が快適というのは、
誰にとってもそうだと思うから、仕事や人間関係でも意識していけたらなと。
相手にとって、「コントロールできてる状態」として感じられるように、
気を配ったり、工夫したり、演出したり、していくのはけっこう大事で、
良い結果を生むコツだったりするんじゃないかと。。。
（もちろん自分がすり減るほどまでやる必要はないけど・・）
そんなこんなことを思う、復帰3日目。
今のところ、めっちゃ暇です・・・・・。苦笑