少しずつ生活を改善しようと一念発起。
まずはお掃除ルーティン。
我が家は、東向きなので、午前中のほうが部屋に光が入る。＝ホコリが目立つ。
ということで、週末の休日は午前中がお掃除日和。
朝からテレビを見てるとホコリが気になる→ホコリ掃除→掃除機→床の水拭き、
ということで部屋の掃除ルーティンは、なんとなくテンプレができたので、
そこそこ毎週やるように。（お正月からでまだ１ヶ月経ってないから習慣化してないけど…）
これを習慣化していくのが目標！
ほんとは一度、どこかでお掃除パックみたいなのをお願いして、
キッチン＆バストイレもピカピカにしてもらって、
そちら方面のお掃除習慣もちゃんとマスターしたいもんですが。
けっこうやはり５万ぐらいかかるし、ちょっと資金をためてからなのでまた追って。
ま、まずはできることから、ちょっとずつ！ですね☆
あと食生活。
先日ネットスーパーで、注文間違えて、
めずらしく焼き魚食べようと思って買ったお魚が２倍届いちゃって。
冷凍もしつつ、だけど、頑張って毎食たべてたら、意外とはまる♡
やはり一人暮らしで、焼き魚は癒やされる。フライパンだけど。
ということで、（ちょっとストレスフルになるとコンビニ＋ビールに手を出しちゃうけど）
お弁当のスープ生活と、焼き魚を取り入れた食生活を心がけていくぞ。
となると敵は水分。
ついつい家にいるときの水分補給を言い訳に、
コンビニでビールを買ったりしちゃって（ほんとはビールは水分補給にならないんだけど…）
それでやっぱりアルコールは眠くなるし何もしたくなくなるし、
生活リズムも崩れてくわけで。。。敵！
むしろ白湯を飲む生活をもっと手軽に実践したい！
会社で最近、ウォーターサーバを導入されたのが意外と便利で。
いろいろ検討を重ねて、我が家にもついに導入。再来週末に届く予定！
これでお水をたっぷり飲んで、白湯を飲んで、お肌つるつるへ！
わーい。( ´ ▽ ` )ﾉ
そして最後に運動。
先日ジムを再契約。以前のところから変えてコナミスポーツへ。
ひとまず週1とかやらないと効果ないと思うけど、まずは無理なく通うことを目的に
隔週コースで申し込み。先週さっそく行きそびれてしまったのですが、
なんとか今週、明日の日曜日に行けるといいなと。。
でもって今日ユニクロから、ランニング用に買ったウェアが届くから、
ちょこっとだけど走ろうと思ってマス。。（やはりジム隔週じゃ絶対痩せないもんね…）
まずは頑張って習慣づくり！
ということで、掃除＋食生活＋運動と、３方向から生活改善していきまっす。
ひとまずは、自分の誕生日の３月末までを目標に頑張るべし☆
という、気合い入魂の宣言でした。
Daily Archives: 2014/02/01
ジムとランニング。休日の過ごし方。
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