いやあ。早いものでもう２月ですね・・・・。
やばいやばいやばいやばい。
でもって週末に、
なんかむくみ過ぎた自分に気づき、
やっぱりこれはヤバいよなーと、
ダイエット再開を決意！(`･ω･´)ｷﾘｯ
まあ、まずスタートは、
自宅ビール禁止！＆ コンビニ禁止！から。
となると自炊ってことになりますが、
昨日（月曜日）21:30ぐらいに会社を出れたので、
帰りにスーパーへ♡
久々の自炊再開のときのスーパーは、
ついつい買いすぎ注意ですが・・・。
まずはやっぱこれですよね！
キャベツをどっさり買ってキャベツ鍋♡
（豚バラがなくてしゃぶしゃぶ肉でやったけど・・やっぱりバラ肉の方が断然優秀！）
この鍋、何が良いって、キャベツと肉だけだけど、
汁ものじゃないから、最後におじやとか締めがなくても満足できるっていう。
ダイエット向きのメニューなわけです。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
んで、ストックおかず♡
疲れて帰ったときにも、
なんか食べるものが家にあると救いになるので、
おかずストックとして、かぼちゃの煮物。
うーん、鶏ひき肉がなかったのが悔やまれるなー。
このままでも普通に美味しいけど、
かぼちゃのそぼろ煮のほうが、１００倍、美味！！
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
でもって、そんな本日の朝ごはん。
昨日の夜は食べなかったけど、冷凍ごはんのストックがあると楽なので、
ごはん３合炊いて、冷凍ごはんボールを量産♥
んで、朝、粗熱をとるために置いておいた、
かぼちゃと、ごはんボールがあったので、朝ごはん。
冷凍いんげんでお味噌汁＋卵かけごはん＋かぼちゃの煮物。
（ほんとは納豆もあったんだけど、冷凍を解凍してなかったので・・）
ま、こういうニッポンの朝食をとると、
ちょっと健康的になった気分になりますね。
自炊すると生野菜不足と、塩分高めになりがちという、
よくわからない現象が起こるのですが・・・。苦笑
まあ野菜は温野菜で摂ることにして。
節制ダイエットで、
ひとつ、健康カムバック、
頑張るんるん～～～～♪
(｀・ω・´)ゞ
Daily Archives: 2011/02/01
ダイエットを再開しましたよ、と。
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